Que decir de mis queridas amigas las infusiones: Saben ricas, hay montones, huelen bien, hay de muchos colores... Y nos ayudan a estar sanos y bellos por fuera.
Cada dia me puedo beber 7 u 8 tazas de infusiones ¿Os parece mucho? En oriente beben una barbaridad tambien y miralos los mas sanos y longevos de la tierra ¡Algo tendran!
Las que mas bebo son te verde, te rojo, roiboos, tila, valeriana, menta poleo y ginseng. Bueno ¿Que beneficios me han aportado a mi ademas de su suave y rico sabor?
Antioxidantes, calmantes, adelgazantes, diureticos, antiestaminicos (Sin dar sueño), Cafeina (Si si como el café, para estar alertas) Energizantes, Afrodisiacos (Bueno esto hay que tener cuidado, si tienes tu pareja, adelante sino... jejeje ;))... Y te hace mas alto, pero eso solo se consigue con la planta Gigantinus que se encuentra en el Ever... Vale no llega a tanto ¡JE! Pero sin duda valen la pena.
Este peldañito no tiene ningun tipo de requerimiento, solo los que tienen hipertensión o padecen de tensiones altas, no es recomendable los tes (Que vienen de la planta
Camellia sinensis no os engañen, todo lo que no viene de esa planta no es propiamente te). Sustituto con propiedades parecidas al te rojo y beneficiosas es el Roiboos (Diuretico, antioxidante...)
Te pongo unos enlaces para que profundices en estas hierbas que creo Dios tan utiles, no voy a crear la rueda, hay mucho ya escrito.
http://te.innatia.com/c-infusiones-tisanas.html
Me ayudan a quitar grasa que sobra, tener mas energia, calmarme, estar alerta, con los examenes, con los resfriados... Pruebalas a la larga veras que te encuentras mejor.
Para que os hagais una idea a lo que me referia en la presentación una imagen vale mas que mil palabras: Este fui yo.
Mis entradas se centraran en nutrición, ejercicio fisico y en la mente, no por orden de importancia sino como un todo, sinergizando hacia fuera para compartirlo con los demas.
¡Bienvenidos a mi blog "Mens sana in corpore sano"!Mi nombre es Alejandro y me podeis llamar Ale si quereis. He creado este blog a raiz de que un día me encontraba muy triste y me pregunte ¿Porque estoy tan triste? Al principio me dije que podia ser por una crisis amorosa que tuve. Sin duda ese hecho ayudo a que estuviese así, pero eso no me ayudo, recordar el pasado.
Entonces me hice otras preguntas ¿Merece la pena estar asi? ¿Como puedo arreglarlo? Y hubo un libro que planteaba que tenemos el control sobre nuestras emociones y que al igual que para estar tristes hacemos unos patrones de conducta (Ver la tele, no salir de casa, tumbarse en la cama horas, llorar, no comer, comer mal, tener pensamientos tristes y tragicos repetidamente...). Para estar contentos tambien podemos crear otros patrones de conducta (Salir fuera de casa, hacer un hobby, estar en la naturaleza, dar gracias por todo, hablar, sonreir, hacer ejercicio, comer sano...). Me di cuenta que tenia el control de mi vida, que podia elegir como estar y que mi razón estaba cansada ya de mi estado y... ¡CLIC!
Se me abrio un mundo de posibilidades delante, podia estar en un estado perpetuo de felicidad si empezaba a caminar ese sendero, un sendero de peldaños establecidos a traves de un buen criterio racional. Los primeros peldaños fueron cosas sencillas ir a la naturaleza todos los dias y empece a ir a la playa todos los dias a disfrutar del sol, a respirar aire puro, a dar gracias por la naturaleza. Empece a cambiar mis procesos mentales hacia pensamientos positivos, de esperanza, de amor, de fraternidad...
Cambie mis habitos alimenticios lo cual me aporto bienestar, energia y salud. Me apunte a un gimnasio ¡Pero no como otras veces para abandonarlo! Sino para crear esa vida que queria de poder, fuerza, prosperidad, bienestar, amor... Empece a ponerme en forma, tenia mas energia, mas fuerza, mas potencia, podia correr sin cansarme, podia hacer clases de spinning, bodypump, gap, cardiotono sin fatigarme ¡Logre hacer mi primera carrera popular de 10KM! ¡Antes corria 10 minutos y no podia más!
¿Y que me importa todo esto ami? Estareis preguntandoos, la verdad que alguien me cuenta todo eso y le digo bravo, te felicito ¿Y? Pues es en esta parte, por la que escribo aqui, como no me considero extraterrestre y me considero igual que tú una persona, lo bueno que quiero para mi lo quiero para ti.
Quiero que cojas esta experiencia y la hagas tuya, que al igual que yo empecemos a construir una vida digna, donde nuestros sueños se cumplan, pero no solo los nuestros sino de los que nos rodean, haz tuyo este blog y coge todo lo util, todo lo bueno y adaptalo a ti. La nutrición sana, la mente sana, la filosofia positiva, el amor, el cuerpo sano, los ejercicios, las dietas... Todo esto son esos peldaños que compartire contigo porque mi peldaño puede ser tu peldaño tambien.
¡ESTAS INVITADO A VIVIR EL CAMINO CONMIGO!
¡BUSCO AYUDARTE/OS PONGO EN LA MESA TODOS MIS CONOCIMIENTOS Y EXPERIENCIAS!
Y despues de esta calurosa bienvenida comencemos...
